| |
Gradering!
Gradering er
kanskje det alle synes er spennende og skummelt på samme
tid. Men hva er en gradering?
Når man har trent karate over en tid kan man gradere seg
til et nytt belte. Det vil si at man går et steg videre. I
vår stilart har man hatt følgende rekkefølge på beltene:
hvitt, gult, orange, grønt, blått, brunt og til slutt
svart. Nå er rekkefølgen endret til hvitt med gule
striper, gult, orange, grønt, fiolett, blått, brunt og
svart. Innefor svart igjen finner man flere grader. Vår
hovedtrener Terje Årdal er høyest gradert i Europa og
innehar 6.dan. Sensei Tsutom Watanabe innehar graden 7.dan.
Så selv om man har svart belte betyr ikke det at man er
ekspert på karate! Men man kan alle de grunnleggende
teknikkene! Og der er jo ikke rent lite.
Nedenfor følger en liste
over de graderings krav som hører til hvert belte. Selv om
mye er listet opp som krav på beltene, betyr ikke det at
man må gjøre alt. Noen ganger kan man gradere seg uten å
måtte gå alle kataene. Er sensorene i tvil vil de ofte be
deg gjøre litt ekstra.
Hvis du leser kravene og føler at dette kan jeg ikke, så
skyldes det nok at man ikke er riktig klar over de
teknikkene en kan. Ta det med ro og spør treneren neste
gang. De vil gi deg svar.
Graderingskrav.
|
6
Kyu, Gult belte.
Gult
belte, Orange
belte, Grønt belte, Fiolett
belte, Blått belte, Brunt
belte, 1.DAN, 2.DAN, 3.DAN
og 4.DAN.
Minimumserfaring:
6 mnd.
Minimum antall treninger: 20
Stillinger:
Heisoku Dachi (samlede ben)
Naifanchin dachi (smal ridestilling)
Shizen Dachi (naturlig stilling)
Zenkutsu Dachi (forover stilling)
Pareringer:
Gedan Barai Uke (lav parering)
Jodan Age Uke (høy parering)
Soto Uke (parering utover)
Håndteknikk:
Gyaku tzuki (kryss støt)
Maeken tzuki (front støt)
Oi tzuki (stepp inn støt)
Fotteknikk:
Mae Geri (front spark)
Mawashi Geri (krokspark)
Yoko Geri (sidespark)
Kata:
E-Kata Ippon-me
E-Kata Nibon-me
E-Kata Sanbon-me
5
Kyu, Orange belte.
Gult
belte, Orange
belte, Grønt belte, Fiolett
belte, Blått belte, Brunt
belte, 1.DAN, 2.DAN, 3.DAN
og 4.DAN.
Minimumserfaring: 1år
Minimum antall treninger: 25 (siden forrige gradering)
Stillinger:
Kamae (kamp stilling)
Kokutsu Dachi (bakover stilling)
Pareringer:
Shuto Uke (håndkant parering)
Osae Uke (press parering)
Uchi Uke (parering innover)
Håndteknikk:
Shuto Yokomen Uchi (håndkantslag utover)
Nukite tzuki (finger støt)
Uraken Uchi (omvendt neveslag)
Tateken tzuki (støt med knyttet vridd hånd - tommelside opp)
Fotteknikk:
Uchi Fumikomi (tramp spark)
Yoko Fumikomi (side tramp spark)
Oi Mae Geri (front spark sett frem)
Oi Yoko Geri (sidespark sett frem)
Oi Mawashi Geri (krokspark sett frem)
Kata:
Pinan Shodan
Pinan Nidan +
Kumite:
Ju-Kumite (evnen til å kontrollere teknikker i
frikamp)
4 Kyu,
Grønt belte.
Gult
belte, Orange
belte, Grønt belte, Fiolett
belte, Blått belte, Brunt
belte, 1.DAN, 2.DAN, 3.DAN
og 4.DAN.
Minimumserfaring: 1 1/2år
Minimum antall treninger: 25 (siden forrige gradering)
Stillinger:
Kosa Dachi (kryssede ben)
Kake Dachi (vridd stilling/som Kosa Dachi, men ved vridning
av kroppen)
Pareringer:
Seiken Wari Uke (dobbel parering)
Nagashi Uke (deflekterende parering)
Sasai Uchi Uke (forsterket parering utover)
Håndteknikk:
Seiken Furi Uchi (hook slag)
Seiken Age Uchi (uppercut)
Tetsui Uchi (hammerslag)
Ura Tzuki (støt med knytteneve med knoker nedover)
Fotteknikk:
Yoko Geri (sidespark)
Ushiro Geri (bakspark)
Tsurikomi Mae Geri (stepp frontspark)
Tsurikomi Yoko Geri (stepp sidespark)
Tsurikomi Mawashi Geri (stepp krokspark)
Kata:
Pinan Nidan
Pinan Sandan +
Kumite:
Ju-Kumite (effektive teknikker i frikamp)
3
Kyu, Fiolett belte.
Gult belte, Orange belte,
Grønt belte, Fiolett belte,
Blått belte, Brunt belte,
1.DAN, 2.DAN, 3.DAN
og 4.DAN.
Minimumserfaring: 2år
Minimum antall treninger: 30 (siden forrige gradering)
Stillinger:
Shiko Dachi (sumostilling)
Neko Achi Dachi (kattestilling)
Pareringer:
Yokomen Juji Uke (kryssparade sidelengs)
Empi Uke (albue parering)
Sune Uke (parering med skinnben)
Hiza-Uke (blokkering med kneet)
Håndteknikk:
Teisho tzuki (håndrot støt)
Haito Furi Uchi (omvendt håndkantslag)
Shuto Furi Uchi (håndkantslag innover)
Shuto tzuki (støt med shuto)
Haito Uchi (omvendt håndkantstøt)
Fotteknikk:
Sune Geri/Uke (skinnleggspark)
Hiza Geri (knespark)
Tenshin Mae Geri (hopp frontspark)
Tenshin Yoko Geri (hopp sidespark)
Tenshin Mawashi Geri (hopp krokspark)
Kata:
Pinan Sandan
Pinan Yondan
Pinan Godan +
Kumite:
Ju-Kumite (effektiv bruk av teknikker i både forsvar
og angrep)
2
Kyu, Blåttbelte.
Gult belte, Orange belte,
Grønt belte, Fiolett belte,
Blått belte, Brunt belte,
1.DAN, 2.DAN, 3.DAN
og 4.DAN.
Minimumserfaring: 2 1/2år
Minimum antall treninger: 30 (siden forrige gradering)
Stillinger:
Ippon Achi Dachi (stå på ett ben)
Gyaku Zenkutsu Dachi (kropp dreid mot bakre bein)
Pareringer:
Shuto Wari Uke (dobbel åpen parering)
Gedan Juji Uke (lav kryssparering)
Kakete Uke (parering med grep)
Håndteknikk:
Empi Age Uchi (albue oppover)
Empi Ushiro Geri (albue bakover)
Empi Furi Uchi (albue bueslag)
Empi Yokomen Uchi (albue sidelengs)
Empi Oroshi Uchi (albue nedover)
Fotteknikk:
Ura Mawashi Geri (omvendt krokspark)
Ushiro Mawashi Geri (roterende krokspark)
Kin Geri (spark med vrist)
Mikazuki Geri (bøyd sirkelspark med fotsålen)
Kata:
Pinan Yondan
Pinan Godan
Bassai Dai +
Kumite:
Ju-Kumite (evne til å nytte kombinasjoner i frikamp)
1
Kyu, Brunt belte.
Gult belte, Orange belte,
Grønt belte, Fiolett belte,
Blått belte, Brunt belte,
1.DAN, 2.DAN, 3.DAN
og 4.DAN.
Minimumserfaring: 3 1/2år
Minimum antall treninger: 60 (siden forrige gradering)
Stillinger:
Alle stillinger i påkrevde kata
Pareringer:
Gedan Uchi Uke (sirkulær blokkering)
Jodan Juji Uke (høy kryssparering)
Mikazuki Geri Uke (parering med fotsåle)
Håndteknikk:
Nihon Nukite Uchi (to fingerstøt)
Shuto Oroshi Uchi (håndkantslag nedover)
Nakadeteken-tsuki (støt med langfingers mellomleddsknoke)
Morote Tettsui Uchi (dobbel hammerslag)
Fotteknikk:
Tenshin Ura Mawashi Geri (hopp omvendt krokspark)
Kakato Geri (helspark)
Ushiro Tobi Geri (hopp bakover spark)
De ashi barai (Sweep)
Nidan Mae Geri (dobbel front spark)
Kata:
Pinan Godan
Bassai Dai
Bassai Sho +
Kumite:
Ju-Kumite (evnen til å nytte alle grunnteknikker i
frikamp)
1.
Dan, Svart belte.
Gult belte, Orange belte,
Grønt belte, Fiolett belte,
Blått belte, Brunt belte,
1.DAN, 2.DAN, 3.DAN
og 4.DAN.
Minimumserfaring: 3 1/2år
Minimum antall treninger: Ansvar hovedtrener
Stillinger:
Alle
Pareringer, Håndteknikker og Fotteknikker:
I henhold til Kata
Kata:
Bassai Dai
Bassai Sho
1 spesial Kata
1 spesial Kata +
Kumite:
Ju-Kumite
2.
Dan, Svart belte.
Gult belte, Orange belte,
Grønt belte, Fiolett belte,
Blått belte, Brunt belte,
1.DAN, 2.DAN, 3.DAN
og 4.DAN.
Minimumserfaring: 6 1/2år
Minimum antall treninger: Ansvar hovedtrener
Stillinger:
Alle
Pareringer, Håndteknikker og Fotteknikker:
I henhold til Kata
Kata:
Naifanchin Shodan
Naifanchin Nidan
Naifanchin Sandan
1 spesial Kata
Kumite:
Ju-Kumite
3.
Dan, Svart belte.
Gult belte, Orange belte,
Grønt belte, Fiolett belte,
Blått belte, Brunt belte,
1.DAN, 2.DAN, 3.DAN
og 4.DAN.
Minimumserfaring: 9 1/2år
Minimum antall treninger: Ansvar hovedtrener
Stillinger:
Alle
Pareringer, Håndteknikker og Fotteknikker:
I henhold til Kata
Kata:
Nishieishi
Hangetsu
Uchieishi
Kumite:
Ju-Kumite
Oppvisning
4.
Dan, Svart belte.
Gult belte, Orange belte,
Grønt belte, Fiolett belte,
Blått belte, Brunt belte,
1.DAN, 2.DAN, 3.DAN
og 4.DAN.
Minimumserfaring: 14år
Minimum antall treninger: Ansvar hovedtrener
Stillinger:
Alle
Pareringer, Håndteknikker og Fotteknikker:
I henhold til Kata
Kata:
Kushanku Sho
Kushanku Dai
Kumite:
Ju-Kumite
Oppvisning
|
